临城市只有两个健身房,都是小型健身房,器械不多,人也不多,毕竟是个养老城市,经济也不好。
来到距离最近的健身房,吧台里还是那换汤不换药的黄毛小姐姐,区别是这个黄的颜色更浅一些,一样的是年轻,漂亮。
临城这种人口不多的城市,健身房会员也不多,见到张严这种陌生人,再看这一身穿着,便主动搭话:“您好,请问是找人还是运动?”
张严心想着,还找人,不就穿着破一点么,我想和你运动运动,嘴里却说道:“想办个会员,能不能先看看你家环境和器械怎么样啊。”
前台小姐姐一听是办卡,态度立马来了个一百八十度大转弯:“当然没问题”便拿起对讲机“王教练,王教练,有客人想办卡,带着看一下场地。”
对面应了一声。
前台小姐姐又指了指拐角处的沙发:“请您先换一下拖鞋,教练马上带您去看场地。”
刚换好了拖鞋,从里面出来一个四十多岁皮肤略黑稍微有点秃顶的壮实男人,一见张严便热情的打招呼:“兄弟是准备练块还是减肥啊?”
葛洪军的身体不算胖,但也算不得瘦,毕竟是半个体力劳动者,能吃才能干,一米七二三的身高一百六十来斤,看起来还是略显臃肿的。
张严见来人招呼便随口答了一句:“就是想练练,控制一下体重,人一胖这病就来了。”
王教练也一边接话一边招呼着张严往里屋走:“对,尤其是过了三十五,这身体就明显感觉不如从前了。”
进了里屋,开始介绍淋浴区、力量区、有氧区、单车教室、舞蹈教室等等。
张严心想真是麻雀虽小五脏俱全啊,虽然面积不大,可该有的都有啊,便看似随意的摸摸这拍拍那,看了看卧推架子,便学着辫子哥的样子想要做两组弯举,还装作不懂的问:“王教练,这个东西是不是就是哑铃,这么用的?”
王教练赶忙,拦住:“这是杠铃,要躺在这,然后推起来。”
说着便躺下示范了几下,张严算着配重,大概五十公斤,看他轻松的样子,想来练得不错。张严生前也爱玩这个,最巅峰能弄差不多一百六十公斤。便故意问道:“教练,你这也太轻松了,这个东西我能试试么?”
王教练也是乐于别人夸赞,心想健身这东西大家都懂,小练吸引女性,大练吸引男性,便高兴的说:“当然没问题,但你是新手,我得在旁边保护。”
说罢,便引导这张严躺下,把好位置,张严试了一下,五十公斤,基本就是极限了,能推起来,却是放不下的,便心中默念“系统,给我加一点力量”只听到“叮,强化完毕”瞬间便可以轻松的推起放下。
王教练一看,心中不免一惊,正常新手哪怕能做这个重量,可一定没那么轻松。
张严也就推了几次就起身,坐着问:“教练,我平时就是干力工的,这个重量我感觉能没太大难度,能不能再加一些重量。”
王教练也被激起了胜负欲,心道这可真是,健身房的教练得能打过拳击手、综合格斗,还得能跑过默人和中美人,还得比大力士力量大,还要掰腕子,现在还真有工地搬砖的来踢馆了。便动手将配重加到了一百公斤。心知哪怕踢馆也不能出事儿,便招呼了旁边的另一个年轻一些的教练一起来保护。
张严再次轻松的推举了几次,虽然重了一些,但问题不大,便又问:“教练,还能再加么?”
王教练此刻心中万马奔腾,今天算是碰上茬子了,便回了一句:“这个重量还是轻?那再加点没问题。”
便招呼着旁边的年轻教练一起把重量加到了一百五十公斤,此刻杠铃杆的两端已经有些变形了。
这次张严体会到了和未加点之前一样的压力,推起来就放不下了,便赶紧说道:“教练,快帮忙,下不来了。”
二人便协力把杠铃放了下来。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:带着傻妞穿异界 一个女人迷失方向的日子 诸天:从繁花偶遇汪小姐开始 破事精英之飞草CP 人在火影,签到就能变强 诸天:开局到达苍云岭 普通的李梅 火影:我能带人穿梭未来忍界 永生者们的秘密书库 规则怪谈:开局变成西瓜条 我的身后有神明 诸天快穿:从神雕侠侣开始 原神:提瓦特的祸害只能有我一个 二创直播间,开局雷电影社死 断更世界之为世界逆天改命 游泳的鱼 福星郡主被读心,皇朝称霸天下 全职猎人:进击黑暗大陆的巨人 诠释爱 星辰下的魔法师
好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音