又是新的一天!
在吴浩天没有得到未来的超智能手机之前,他觉得每一天都差不多,但是现在不同了,他觉得每一天都是全新的一天,每一天都是充满着生机和挑战的一天!
今天吴浩天起得很早,基本上天一亮他就起来了,初夏的早晨天一般5,6点就亮了,可见他起来的时候,室友们还都在睡觉呢。简单的洗漱后,吴浩天便静静地走出了寝室门。
靠,这么早出去干什么?答案是——晨练!
昨晚吴浩天跟琳琳交流到了怎样快速提高身体素质能力和jing神力,琳琳的建议就是先踏踏实实的进行晨练一段时间,因为清晨不仅是一天当中空气质量最好的时段,还是人jing神力最旺盛的时段之一,再加上有效的身体锻炼,这样就能同时提高身体素质和jing神力,一举双得。
唯一让吴浩天暂时忍受不了就是需要起早床,在大学里懒床成为习惯了的他,想要天天早起床,的确还需要慢慢适应。
晨练先做什么?当然先是进行简单的拉伸练习,然后就开始跑圈,一圈一圈的跑。不过拉伸练习却不是按照现在的方式,琳琳早已经把他们那个时代的拉伸练习法告诉吴浩天,这个和现代的拉伸训练有很多地方在根本理念上就不尽相同。而且做起来比现代的拉伸练习更加简单且灵活,当然,效果肯定更好。
大概花了二十分钟做完拉伸训练后,吴浩天便开始了跑圈练习,别看只是简单的跑圈,其实里面蕴含着很多内容呢。通过琳琳的努力,她已经修好恢复了手机里的一些基本功能,特别是数据库,不过由于所处级别很低,数据库只修复到了2100年左右,也就是说,比现代领先了八十多年,不过,这对于吴浩天来说也算不错啦。
有了未来的数据库,吴浩天才能在琳琳的引导下,进行更有效果的学习未来科技;有了未来的数据库,吴浩天才能在琳琳的调教下,更高效的提升自己多方面的的能力素质;有了未来的数据库,吴浩天才能让未来的高科技为己所用。
“跑步时要抬起脚尖,一定不要迈步过大,最好让躯干也得到充分锻炼,要放松拳头,保持肩部下沉和后展和保持手肘固定在弯曲90度上,最后眼睛要直视前方……”此时,琳琳完全充当了教练的角se,她按照未来的跑步理论和控制吴浩天的神经运动系统,来不断调节吴浩天的跑步动作。
在初级阶段,琳琳不想全部控制吴浩天的神经系统,现阶段这样做肯定是利大于弊的。至少这样跑着,让吴浩天觉得很畅快,而且觉得也不是很累,他已经跑了快五圈了,差不多近两千米,如果是以往,他早已累得快趴下了,但是经过琳琳的控制,他现在觉得还好。
不过,当吴浩天跑到第六圈时,他感到有点开始喘气了,不是因为他忽然感觉累了跑不动了,而是他发现在他面前有个熟悉的身影,尚若是熟悉也就罢了,可偏偏这个熟人却穿着让他不眼熟的衣服:
此时,一个女孩正在跑步,由于是初夏的清晨,已经不冷了,这个女孩便穿着一身火辣紧身的红se吊带,可能由于吊带买小了的缘故,使得她跑步的时候,那充满诱惑的小蛮腰若隐若现,下身则是短短的牛仔热裤,那光滑而白嫩的腿显得更加修长。
“赵副社长,你也起这么早跑步呀?”吴浩天朝前面的美女大声打招呼,此美女名叫赵欣欣,是校大学生艺术团的副团长,能歌善舞,她可以说在学校里是超级大明星,经常能在学校大型晚会和歌唱跳舞类活动中看见她的身影,人靓歌声美,最劲爆的是她跳起舞来胸前的波涛澎湃,往往可以秒杀台下的宅男吊丝们。
据说在大一迎新晚会上,赵欣欣和队员们一起跳了个劲爆的《眉飞se舞》,有一个坐在前排大一小男生,竟然看着看着流出了鼻血,可见赵欣欣的杀伤力不一般,海洋大学“宅男女神”的名号绝对不浪得虚名。
“唉哟!”赵欣欣听到后面有人喊她,便回头探望,可是由于她在跑步的过程中,这一忽然回头使她的节奏打乱了,脚步被什么东西一绊,她便摔到了跑道上。“哎呀,好痛呀!”
“主人,糟糕!经过光影扫描,她这是运动型扭伤,是踝关节外侧韧带损伤,起初会非常疼痛,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行,建议您先进行穴位按摩消肿,然后送到医院治疗。”琳琳提示道。
“靠!不会吧!我就打了个招呼而已!”吴浩天听到琳琳的诊断满脸委屈。
“您的招呼声是导火索,但主要原因是她本人这段时间太过疲劳,人往往是疲劳期才最容易受伤。”琳琳进一步解释道。
吴浩天彻底傻眼了,他没想到自己的招呼竟然让赵欣欣摔倒在地,便连忙跑过去。“赵副社长,都怪我!你不要紧吧?”
“这个不怪你,是我自己不小心”赵欣欣想重新站起来,可剧烈的疼痛让她无法坚持。“对了,同学,你叫什么名字?怎么认识我呀?”
吴浩天经这样一问,感到彻底无语,但心里只能感叹自己在学校里太低微了。
“我叫吴浩天,是你们大学生艺术团的会员,那当然认识大名鼎鼎的赵欣欣副社长啦呵呵。”吴浩天调侃着,惹得赵欣欣蹙眉一笑。“赵副社长,据我观察,你可能是踝关节外侧韧带损伤,现在感到踝外侧疼痛吗?”
“你是医学院的吗?我的确感到那里很肿痛,这个伤要紧吗?”赵欣欣俊俏的脸上闪现出一丝担忧。
“这个属于运动型扭伤,有点麻烦,需要去医院拍片检查治疗的。而且,据我初步诊断,你最近肯定相当疲劳,导致身体相当脆弱,像一般扭伤是不会导致韧带损伤的。”吴浩天把琳琳地诊断重复了一遍。
“额,我们团队最近一直在备战炫舞激情nba啦啦队地区选拔赛呢,前阵子都练得很苦,我作为队长最近也一直在进行晨练,而且晚上也没有休息好,哎,希望这个伤对我们的比赛没有影响吧?”说到这里,赵欣欣的小嘴也嘟了起来,显得很无奈。
“希望没有大问题吧,否则我的罪过可就大了呵呵。我帮你穴位按摩一下,先消消肿吧。”吴浩天语言轻松调皮,想让赵欣欣也乐观一点。
赵欣欣没有言语只是轻轻点头,吴浩天便弯下腰,这一弯腰,使得赵欣欣那诱人的双球一览无余,吴浩天赶紧把头侧向一边,以防流鼻血呵呵。
吴浩天调节了下呼吸,手扶着赵欣欣那修长而白嫩的右腿,慢慢地把赵欣欣的运动鞋脱了下来,便让琳琳控制自己的神经系统,开始为赵欣欣穴位按摩。吴浩天眼睛一眯,看见赵欣欣的袜子上竟然是哆啦a梦的可爱图像,有点想笑,但还是强制忍住,没有想到这位宅男女神竟会穿这般可爱的袜子。
“怎么样?感觉是不是没有刚开始那么疼了?”
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