630看书网>我被逮到了 > 第19章 加练加练加练（第1页）
第19章 加练加练加练（第1页）
今天还是和往常一样，我来到球馆训练，只是今天有点不同，今天不只是燕子一个人，还有另外一个人，
我疑惑的走过去，刚要拿起球开始今天的1000圈，这时候燕子叫住我说道“晓棠，你过来”
“好”我好奇的走过去，说道“怎么了，不跑圈了”
“那怎么可能，我给你介绍一下，这是王教练”燕子说道，
“王教练，您好”我恭敬的说道，
“你好，你就是晓棠啊，我总是听燕子提起你，今天总算是见到了”王教练说道，
“对了，晓棠，今天你跑完圈之后，我们来加练，练习在有干扰下如何进攻投篮，经过这几次的试训，你应该也知道了，你的对抗能力不足，这个不是你身体素质的原因，是你还没办法很好的适应这种高强度对抗”燕子说道，
紧接着燕子又说到“王教练，是玄武队的体能加对抗教练，你也看出来了，王教练的体型不像是篮球运动员，王教练以前是柔道教练，后来由于受伤，就来我们这里做了对抗教练，当年王教练可是柔道冠军，可以说是在仙界所向无敌，”
“燕子客气了，没有那么厉害啦”王教练说道，
“好了，就不客气了，晓棠你先去跑圈，然后开始今天的训练”
说完燕子示意我去热身，看着王教练的体型，我知道今天又是魔鬼训练的一天，
很快1000圈结束，王教练走过来，说道，“晓棠你拿球进攻过来，”
，说着就把篮球扔给我，我接过球，准备了一下，开始运球突破，这时候王教练开始对我贴身防守，我试着用背打的方式试探了一下教练，发现，这不是人，这就仿佛一睹铁墙，撞上去就好像铜墙铁壁一般，我试了几次发现根本，没有动，反而是我被挤出了内线，
我又试着变向过人，可是发现这么都摆脱不了，我又试着后仰跳投，发现王教练太高了，直接可以完全罩住我，
没多久我就有些体力不支了，这时候王教练示意我停下，然后拉过我说道“晓棠，你的技术没什么问题，主要是出在你的对抗，对抗不是生硬的身体的接触，而是要懂得灵活运用你的身体，就比如，”说着拿过球，并示意我过来防守，王教练接过球，用后背贴着我，只是向后移动了一步，我就感受到很大的冲击力，可是紧接着就在我后退的瞬间，王教练一个转身就站到我的对面一个半勾手，球进去，
接着，王教练说道，“你知道我怎么做到的吗”
“力量，你的力量太强了”我说道，
“不完全是，力量是一部分，你还要记住有了力量你只是有了一般，另一半就是技术，你看到了我的半勾手，就这一下，你靠开防守队员之后，勾手，对方式完全没有能力抓到的，再有你的身高，可能在内线吃亏，但是这个力量加勾手就可以补充你在内线的劣势”王教练说道，
“晓棠，今天开始，你要和我进行力量训练，我认为你只有力量先上去了，后面的技术就是你的补充”王教练说道，
接下来的两个小时，我就在和王教练做力量练习，果然是专业的，每一个动作，每一个方法，都是相当有针对性的，经过两个小时的训练，我已经快不行了，我看到王教练，还是生龙活虎，果然人的体质是不一样的，
训练结束后，燕子走过来说道“晓棠，你的力量提升，会对你在后的比赛中有很大帮助，来在进行1000圈，然后结束今天的训练”
“大姐，你就饶了我吧，真抗不住了。”我说道，
“不行”燕子坚定的说道，
“好吧”没办法，我只能捡起球，开始了最后的1000圈！
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